Компьютеры уверенно вошли в нашу жизнь и занимают прочное место в наших квартирах наряду с телевизорами, активно используются для обучения. Персональный компьютер и Интернет помогут освоить необходимые обучающие программы, найти тексты книг, поработать со словарями. Можно рисовать и проектировать, создавать фильмы и редактировать фото. Компьютерные игры интересны и увлекательны! Часами можно бродить по туннелям, бороться с монстрами, создавать новые цивилизации, участвовать в космических сражениях.
Однако не забывай о том, что компьютер (и телевизор) оказывают отрицательное воздействие на наше здоровье.
Чтобы компьютер (или телевизор) из твоего помощника не превратился во врага, нужно знать, что именно может навредить при общении с ним:
длительное (более часа) пребывание перед монитором опасно. Экран монитора излучает вредные частицы — ионы, при этом происходит концентрация находящейся в воздухе пыли. Она, попадая на кожу человека, может вызвать образование сыпи и другие кожные заболевания, а у вдыхающего её человека — заболевания лёгких. Ионы также меняют реакцию зрачка глаза человека на свет;
чрезмерное напряжение глазных мышц приводит к ухудшению зрения. Для людей, у кого сильно нарушено зрение, режим работы за компьютером определяет врач;
длительная и систематическая работа с компьютерной мышью и клавиатурой приводит к воспалению суставов рук;
длительное неподвижное положение тела при работе с
компьютером приводит к ухудшению осанки;
неправильное, неудобное обустройство рабочего места (для компьютера) приводит к быстрому утомлению. Экран монитора должен находиться от глаз на расстоянии не менее 1 метра, середина экрана — на уровне глаз или немного ниже.
Кресло должно быть такой высоты, чтобы не чувствовалось давления на копчик (слишком низко) или на бедра (слишком высоко). Желательно, чтобы оно было с подлокотниками, а спинка повторяла форму спины.
Клавиатуру установи так, чтобы к ней не надо было тянуться и было удобно работать, не напрягая мышцы рук;
эмоциональная перегрузка в результате длительного просмотра телевизионных программ и слишком продол-жительных компьютерных игр приводит к нервозности, нарушению сна, апатии. Не остаётся сил для спорта и полезных дел.
Эти же меры предосторожности необходимо соблюдать и по отношению к играм с помощью различных видеоприставок.
Вопросы
Какие ты знаешь правила работы с компьютером?
В чём заключается отрицательное воздействие компьюте-ра (или телевизора) на человека?
Расскажи, как компьютер помогает тебе в учёбе?
Какое место в твоей жизни будет занимать компьютер?
Задание
Посмотри на рисунок. Всё ли здесь правильно с точки зрения безопасной работы с компьютером? Сделай в тетради схему рабочего места персонального компьютера и укажи необходимые расстояния.
